最初からｱﾀﾞﾙﾄ目的禁止
そんな目的嫌われるぞ!
◆牛とｺﾞﾎﾞｳのご飯
2人分
ｴﾈﾙｷﾞｰ：209kcal
ｼｬｷｼｬｷのｺﾞﾎﾞｳと使った牛丼です。食物繊維も豊富でおなかにも優しい一品です。
材料
ご飯…2膳分
しょうが…1かけ
牛肉…100g
ごぼう…1本
ごま油…大さじ1/2
青じそ…10枚
■【A】
■しょうゆ…大さじ１と1/2
■酒…大さじ１と1/2
調理例
ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ
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